1. 탈모의 원인 – 유전적 요인 vs 환경적 요인
탈모는 현대인에게 가장 흔한 고민 중 하나다. 남성은 물론 여성에게도 탈모는 스트레스와 자존감 하락의 원인이 되며, 치료와 예방을 위해서는 탈모의 원인을 정확히 아는 것이 중요하다.
탈모의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있다:
✅ 유전적 요인 – 부모나 형제가 탈모가 있는 경우 자녀에게 탈모가 발생할 확률이 높아진다.
✅ 환경적 요인 – 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 화학 성분이 들어간 헤어 제품 등이 탈모를 유발할 수 있다.
특히 **남성형 탈모(안드로겐 탈모)**는 유전적 요인의 영향을 가장 많이 받는다.
- AR 유전자가 활성화되면 **DHT(디하이드로테스토스테론)**가 모낭을 위축시키고 탈모를 유발한다.
- 반면, 환경적 요인으로 발생하는 탈모는 생활 습관 및 외부 요인을 개선함으로써 어느 정도 완화할 수 있다.
탈모의 원인이 유전인지 환경인지 파악하면, 탈모 치료 및 예방 전략을 보다 효과적으로 세울 수 있다. 다음에서 탈모의 원인을 정확히 파악할 수 있는 5가지 방법을 소개하겠다.
2. 가족력과 탈모 패턴 분석 – 유전적 요인을 파악하는 방법
탈모가 유전적 요인에 의한 것인지를 알아보기 위해서는 가족력을 분석하는 것이 가장 기본적인 방법이다.
✅ 1) 가족 중 탈모가 있는지 확인하기
- 부모, 형제, 조부모 중에 탈모 증상이 있는 경우 유전 가능성이 높다.
- 연구에 따르면, 아버지와 어머니가 모두 탈모인 경우 자녀가 탈모를 겪을 확률은 80% 이상이다.
- 어머니 쪽의 유전 요인이 탈모에 미치는 영향이 크다는 연구 결과도 있다.
✅ 2) 탈모 패턴 확인하기
유전적 탈모는 일정한 패턴을 보인다.
- 남성의 경우 M자형 탈모와 정수리형 탈모가 주로 발생한다.
- 여성의 경우 정수리 중앙부의 모발이 가늘어지는 확산형 탈모가 흔하다.
- 탈모 패턴이 명확하고 대칭적으로 진행된다면 유전적 요인의 영향일 가능성이 높다.
3. 생활 습관 및 외부 요인 분석 – 환경적 요인을 파악하는 방법
탈모가 환경적 요인에 의한 것인지 확인하기 위해서는 생활 습관과 외부 환경을 면밀히 분석해야 한다.
✅ 1) 스트레스 수준 확인하기
- 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 DHT 농도를 높이고, 모낭 위축을 유발한다.
- 장기적인 스트레스는 탈모를 가속화하며, 모발이 빠지고 가늘어지게 된다.
✅ 2) 식습관 점검하기
- 단백질, 비오틴, 아연, 철분 등 모발 성장에 필요한 영양소가 부족하면 탈모가 발생할 수 있다.
- 패스트푸드, 인스턴트식품, 과도한 당 섭취는 두피 건강을 악화시킨다.
✅ 3) 두피 청결 상태 확인하기
- 피지 과다 분비나 각질이 쌓이면 모낭이 막혀 탈모가 발생할 수 있다.
- 실리콘 프리 샴푸 및 저자극 두피 세정제를 사용하면 도움이 된다.
- 4. 호르몬 및 건강 상태 검사 – 탈모의 근본 원인 찾기
탈모의 원인이 유전인지 환경인지 명확히 파악하기 위해서는 호르몬 검사와 건강 상태 점검이 필요하다.
✅ 1) 남성 호르몬(DHT) 검사
- 탈모가 진행될 때 DHT 수치가 높아지는 경우가 많다.
- DHT 수치가 높은 경우 피나스테리드 같은 약물 치료가 필요할 수 있다.
✅ 2) 갑상선 기능 검사
- 갑상선 기능이 저하되면 모발 성장 속도가 느려지고 탈모가 발생할 수 있다.
- TSH, T3, T4 수치를 측정해 탈모의 원인이 갑상선 문제인지 확인 가능하다.
✅ 3) 철분 및 비타민 D 검사
- 철분 결핍은 빈혈을 유발하며, 모발이 얇아지고 쉽게 빠질 수 있다.
- 비타민 D는 모발 성장 주기에 중요한 역할을 하며, 결핍 시 탈모가 발생할 수 있다.
5. 종합적인 탈모 진단 및 맞춤형 관리 전략
탈모의 원인이 유전인지 환경인지 파악한 후에는 다음과 같은 맞춤형 전략을 수립해야 한다.
✅ 1) 유전성 탈모일 경우:
- 피나스테리드, 두타스테리드 같은 DHT 억제제 사용
- 미녹시딜 같은 모발 성장 촉진제 사용
- 모발 이식 치료 고려
✅ 2) 환경성 탈모일 경우:
- 영양 섭취 개선 – 단백질, 비오틴, 아연, 철분 강화
- 스트레스 관리 – 명상, 요가, 충분한 수면
- 두피 환경 개선 – 두피 마사지, 스케일링, 실리콘 프리 샴푸 사용
✅ 3) 혼합형 탈모일 경우:
- 유전성 치료 + 환경 개선 병행 전략
- 장기적인 두피 및 모발 건강 관리
🔎 결론
탈모는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많다. 따라서 가족력 및 패턴 분석, 생활 습관 점검, 호르몬 및 건강 상태 검사를 통해 탈모의 원인을 명확히 파악해야 한다. 탈모의 원인을 정확히 파악하면, 유전적 요인을 억제하고 환경적 요인을 개선함으로써 탈모 진행을 완화하고 건강한 모발 상태를 유지할 수 있다.